CRÊPES SANS LACTOSE ET À INDEX GLYCÉMIQUES BAS
Pour 4 grandes crêpes ou 6 petites INGRÉDIENTS : – 125g de farine d’épeautre complète– 250ml de lait d’amande sans sucre ajouté– 2 oeufs – 30g de sucre de coco – 1cc d’extrait de vanille– 1 pincée de sel– huile de coco Mélanger dans un saladier la farine, le sucre et le sel. Faire un […]
DOSSIER : OPÉRATION DÉTOX (6) !
Janvier, le mois des bonnes résolutions… Le mois où, après quelques excès incontrôlés liés aux festivités de fin d’année, nos esprits recouvrent la raison. Pris d’une certaine culpabilité face à la maltraitance infligée à nos corps lors de ces trente derniers jours enchantés (Noël, Réveillon, Galette des rois…), nous décidons maintenant de rétablir l’ordre. Et […]
OPÉRATION DÉTOX (4) : LES FRUITS ET LES LÉGUMES
5 Fruits et légumes par jour ! Qui n’a jamais entendu ce slogan ?! Voilà le minimum requis et préconisé pour un bon équilibre alimentaire. Mais peut-être le savez-vous sans pour autant l’appliquer ? Alors, n’attendez plus pour rajouter le rééquilibrage alimentaire et la détox à vos bonnes résolutions de ce mois de janvier ! […]
DÉTOX (5) : LES LÉGUMES VERTS
Les légumes verts sont probablement des aliments incontournables pour un plan détox ! Riches en antioxydants et en fibres, ils permettent de bien nettoyer votre organisme, et de le redynamiser une fois libéré des toxines. Par ailleurs, au-delà de leur soutien pour la perte de poids, ils sont bons pour notre cerveau ! Alors, n’attendez plus […]
OPÉRATION DÉTOX (3) : LA DÉTOX WATER OU « EAU DÉTOXIFIANTE »
Tout le monde en parle. Les conseils, recettes, photos, se bousculent sur le Net et sur les réseaux sociaux, mais… de quoi s’agit-il exactement ? Très en vogue ces dernières années, la Détox Water n’est ni plus ni moins que de l’eau aromatisée. Il ne s’agit pas de jus de fruits ou de légumes mixés, mais […]
OPÉRATION DÉTOX (2) : BOIRE DU THÉ ET/OU DES INFUSIONS
Certaines personnes ont beaucoup de mal à boire la quantité d’eau nécessaire au bon fonctionnement de leur corps. Plus une personne sera en surpoids, plus son besoin en eau sera élevé. Pour donc parvenir à consommer la ration quotidienne nécessaire, on peut envisager des solutions alternatives ou plutôt complémentaires. Boire du thé ou des infusions […]
OPÉRATION DÉTOX (1) : BOIRE DE L’EAU
Ce n’est un secret pour personne : il est très important de boire de l’eau pour entretenir la santé de notre corps. En effet, elle permet le maintien du volume de sang et assure le maintien du niveau de salive. Mais encore, elle régule notre température et garantit l’éclat d’une belle peau, etc. D’ailleurs, notre […]
INFUSION BIEN-ÊTRE « DÉTOX »
Pour accompagner certains de ses protocoles, et à la demande de nombreux d’entre vous, Be Harmony a créée une petite gamme de produits constituée de trois thés/infusions : « Étoile du Soir » pour proposer une meilleure gestion des troubles du sommeil, « Sérénité du Pharaon » pour apaiser les anxieux et réduire le stress du quotidien, et « Détox » […]
CURRY DE POISSON
Pour 4 Pers. INGRÉDIENTS : – 2 oignons émincés– 1 gousse d’ail emincée– 1 CC de gingembre coupé en petits cubes– 2 CS de curry en poudre– Brique de lait de coco (400 ml)– Boîte de tomates concassées (425g)– Sirop d’agave : 1 CS– Un citron – mélange de poisson congelés (600g)– 150g de petits […]
CHILI CON CANARD
Pour 4 Pers. INGRÉDIENTS : – 400g d’aiguillettes de canard hachées ou coupées en petits cubes– 500g d’haricots rouges en boîte, rincés et égouttés– 1 boîte de tomates concassées (400g)– 1 oignon emincé– 2 gousses d’ail émincées– 1 cube de bouillon de poule dégraissé– 3 CS de cumin en poudre1 CS de paprika en poudre– […]