FacebookPinterestTwitterLinkedinPour 4 Pers. INGRÉDIENTS – 4 blancs de poulet– 2 petites courgettes – 1 gros poivron rouge– 1 petit brocoli– Mélange d’épices Cajun (Ducros par exemple) 2 CS– Huile d’olive 2 CS– 1 CS d’ail émincé– 2 yaourt de soja– 1 CS de menthe congelée Mélanger tous les ingrédients dans un saladier & saler Répartir […]
FacebookPinterestTwitterLinkedinPour 6 Pers. INGRÉDIENTS : – 6 blancs de poulet– 1 kg de poireaux congelés – 18 tomates cerises (1 petites barquette)– 1 citron – estragon frais ou congelé– huile d’olive– sel / poivre Cuire les poireaux 6 minutes a puissance maximale au micro-onde dans un plat adapté avec un fond d’eau et du sel. […]
FacebookPinterestTwitterLinkedinNous y sommes !!! et c’est là où le bât blesse… Comment éviter une overdose de glucides, sans trop basculer sur un trop plein de lipides ? En d’autres termes, comment envisager un dessert en limitant le sucre et les corps gras ?! Qui ne rêve pas d’une petite touche de douceur ultra légère à […]
FacebookPinterestTwitterLinkedinPour 4 Pers. INGRÉDIENTS : – 12 litchis– 2 poires– 1 grenade– 2 bananes – 1 citron– 1 citron vert– 5 feuilles de basilic– 4 CS d’édulcorant de cuisson en poudre– 1 bâton de citronnelle finement émincé (facultatif) Éplucher les bananes et les poires. Couper les bananes en rondelles et les poires en lamelles. Arroser […]
