Étiquette : recette minceur

BOLOGNAISE DE DINDE, RIZ DE CHOU-FLEUR

Share this…FacebookPinterestTwitterLinkedinPour 4 Pers. INGRÉDIENTS : – 4 filets de dinde hachés ou taillés en tout petits morceaux– 1 oignon émincé– 2 gousses d’ail émincées– 2 carottes coupées en petits cubes– 1 CS de concentré de tomate– 1 boîte de tomates concassées de 400g– 2 CS de mélange d’épices italiennes– 1 CS d’huile d’olive– fleur […]

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“LASAGNE” DE COURGETTES

Share this…FacebookPinterestTwitterLinkedinPour 4 Pers. INGRÉDIENTS : – 500g de bœuf haché 5% MG– 2 carottes pelées et coupées en petits cubes – Tomates concassées en boite : 2 x 400g – 2 oignons emincés1 gousse d’ail émincée– 1 CS. de mélange d’épices italiennes (Ducros par exemple)– 4 grosses courgettes– 1 boule de mozzarella détaillée en […]

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