PERDRE DU POIDS ! DES RECETTES AVEC BE HARMONY
Perdre du poids avec BE HARMONY et consulter gratuitement les recettes savoureuses et originales qui accompagnent le protocole rééquilibrage.
ROULEAUX DE SALADE VIETNAMIENS
Share this…FacebookPinterestTwitterLinkedinPour 4 Pers. INGRÉDIENTS : – 500g de bœuf haché 5% MG– Une grosse poignée de shiitaké (ou d’autres champignons au choix) – 1 petit sachet de pousses d’épinards (100g)– 2 gousses d’ail hachées– quelques grandes feuilles de salade pour faire les rouleaux– Sauce soja réduite en sel 2 CS– Coriandre hachée 1 CS– […]
LA MOUCLADE FAÇON JOANNE !
Share this…FacebookPinterestTwitterLinkedinPour 6 Pers. INGRÉDIENTS : – 600g de grosses crevettes crues– 600g de moules nettoyées– 400g de calmars– 2 oignons emincés– 2 gousses d’ail hachées– 1 piment rouge épépiné et haché– 1 dose de safran– 2 boîtes de tomates en dés (2 x 400g)– 1 CS de concentré de tomate– 200ml de vin blanc– […]
VELOUTÉ DE POTIMARRON AUX AMANDES
Share this…FacebookPinterestTwitterLinkedinPour 4 Pers. INGRÉDIENTS : – 1 gros Potimarron– 1 gros oignon– huile d’olive– bouillon de légumes maison (à défaut un cube)– purée d’amande blanche– sel, poivre– noisettes concassées, fleurs comestibles Éplucher et émincer l’oignon, le faire suer dans une grande casserole. Laver le potimarron, le couper en deux, enlever les graines (que vous […]
TELLINES AUX TOMATES CERISES
Share this…FacebookPinterestTwitterLinkedinPour 4 Pers. INGRÉDIENTS : – 1.2 kg de Tellines (vous pouvez aussi utiliser des coques, c’est tout aussi bon mais moins délicat) – 2 grosses poignées de tomates cerises – 1 grosse noix de beurre – 2 CS du huile d’olive – Ail– 1/2 bouquet de persilNB : vous pouvez utiliser de l’ail […]
TAJINE DE KEFTAS AU CITRON CONFIT
Share this…FacebookPinterestTwitterLinkedinPour 4 Pers. INGRÉDIENTS : – 4 steaks hachés de veau (400g)– 1 jaune d’oeuf– 4 petites courgettes– 2 échalottes hachées– 4 CS de menthe ciselée – 2 CS de coriandre ciselée– 1 citron confit – 1 boîte de tomates concassées (425g)– 2 oignons blancs– 1 cc de paprika– 1 CS de mélange d’épices […]